A. S. Topor A. Kajfasz - Tai Chi ...

A. S. Topor A. Kajfasz - Tai Chi Chuan.pdf Rozmiar 0,7 MB

A.S. Topor, A. Kajfasz - Tai Chi Chuan
Jak poprzez Tai Chi Chuan uzyskać harmonię ruchu połączoną z łagodnym rytmicznym oddychaniem, psycho-fizycznym relaksem i poprawić swoje zdrowie.
W Chinach formę tą ćwiczą zarówno osoby starsze, młodsze a nawet dzieci. Systematyczne wykonywanie tych ćwiczeń poprawia układ oddychania, wzmacnia mięsień sercowy, wpływa regulująco na układ nerwowy, poprawiając nastrój i dając zadowolenie oraz poczucie radości życia.